뱃살이 너무 많이 나와요 어떻게 해야하죠??

뱃살을 어떻게 뺄수 있을까요??

무조건 유산소밖에 없을까요?

철봉에 메달려 다리 올리기를 좀 했더니 배가 나온 상태에서 근육이 생기는 느낌이에요;;