제가 다이어트를 시작하려고 하는데 다이어트는 처음이어서 어떤 거부터 시작해야 할지 모르겠어요.. 혹시 다이어트 꿀팁 같은 거 있으면 알려주세요ㅜㅜ
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
다이어트를 하시기 위해서는 다이어트에 알맞는 식단을 먼저 짜시는게 중요하며, 꾸준하게 운동을 함께 병행해 주셔야 합니다.
운동으로는 너무 무거운 운동을 하시기보다는 가볍게 하루에 30분에서 1시간 정도 속보를 하시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 행운이대박입니다.인풋아읏풋이. 마이나스 칼로리면 빠집니다 7200 칼로리가 마이나스 나야지 체중1키로가 빠집니다
안녕하세요. 쿨한상괭이75입니다.
다이어트는 의지와 끈기가 중요합니다. 해야겠다는 목표를 세우고 그 목표를 위해 나아가려는 의지, 그리고 이를 위한 끈기가 필요합니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
일단은 9시 이후로 금식하는 것을 잘 지켜보시기 바랍니다. 처음부터 높은 목표를 잡으면 쉽게 질릴 수 있습니다
