급하게 다이어트를 해야 하는데 어떤 방법이 가장 좋을까요???

급하게 다이어트를 해야 하는데 어떤 방법이 가장 좋을까요???

다이어트는 처음이라 어떻게 해야할지 모르겠습니다.

좋은 방법 알려주세요.