스트레스를 효과적으로 없애는 방법

일상 생활에서 스트레스를 효과적으로 관리하고 심리적 안녕을 증진시키는 방법과 스트레스 해소 기술은 무엇인가요? 명상, 운동, 취미 활동 등에 대해 조언해주세요