안녕하세요.
감정을 느끼는 시기에는 몸이 변화를 주는것이 가장 좋은것 같습니다.
가까운 공원이나 산책로에서 30분정도 가볍게 조깅하면서 숨이 조금 찰정도로 살짝 땀을 흘려주는
운동을 매일 루틴있께 해주면 몸의 변화가 기분의 변화로 오고 자존감 및 자신감이 자리를 잡게 됩니다.
감정은 밀물과 썰물같습니다. 나에게 생기는 감정을 어떻게 할수는 없지만
관리는 할수 있습니다.
감정이란 친구가 나를 좋아해주고 사랑해주는 친구일 경우에는 받아들이시고
나를 어렵게 하는 감정은 갈 때가 없다보니 나에게 잠시 머물다 보내야하는 친구라고 생각하시면 좋을것 같습니다
