안녕하세요. 신성현 의사입니다.
지방간은 간에 지방이 축적되어 발생하는 질환입니다. 5단계 중 3단계라는 것은 중간 단계로, 일정한 진행이 있으나 가장 심각한 상태는 아니라는 것을 의미합니다. 비알콜성 지방간의 경우, 주로 비만, 당뇨병, 고혈압 등과 관련이 있습니다.
체중과 관련해서, 키 183cm에 체중 98kg는 BMI 지수로 살펴보면 과체중에 가까운 상태로 보입니다. 지방간의 상태를 개선하기 위해서는 체중 감량이 필요하며, 이를 위해 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
정확한 체중 감량 목표와 방법은 전문가의 상담을 통해 결정하는 것이 좋습니다. 일반적으로 BMI 지수를 18.5 ~ 22.9 사이로 유지하는 것이 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 이를 기반으로 체중 감량 목표를 설정할 수 있으며, 서두르지 않고 점진적으로 체중을 감소시키는 방향으로 계획을 세우시기 바랍니다.
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