20대 여자인데 무릎이 만보정도 걸으면 쑤십니다,

안녕하세요

20대 여자인데요 무릎이 만보정도를 걷게되면 너무 쑤십니다.

벌서부터 이런 증상들이 생기게 됐는데요

무릎을 강화할 수 있는 방법이 궁금합니다.