무릎이 구부렸다 펴질 때 뒷무릎이 저린 듯 아픈이유?

40세 여자입니다. 삼십분 정도만 걸어도 걸으면서 무릎이 펴지는 순간에 뒷무릎이 땡기듯 저리듯 아프네요. 너무 아파서 못 걷겠을 때는 앉아서 또 뒷무릎을 핀채로 주물러주다보면 어느새 괜찮아지는데.. 또 계속 걸으면 증상이 반복되요~ 미끄러운 타일 바닥을 걸을 때 특히 더 증상이 빨리 나타나요. 평소에 운동량은 매우 부독한 편이고 병원에서 연골이랑 염증 등 검사했었는데 별 이상은 없다시네요ㅠ 평소에는 통증이 전혀 없고 쇼핑을 가거나 할 때 무릎 펴지는 순간이 당기구요.. 평소에는 일어날 때 무릎이 가볍지 않은 편이기는 합니다ㅠ