무릎통증 예방법과 치료법이 알고싶어요

Question

65세 여성입니다. 몸이 건강한 편이었는데 어느날부터 무릎이  붓더니 통증이 생겼습니다. 심한 운동은 하지 않고  걷기 운동만 가끔 하고  있습니다. 나이를 점점 먹을수록 오다리가 될까 걱정됩니다. 어떤 검사를 받아야되며 치료법과  예방법이 알고 싶습니다.

대학병원 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

무릎의 통증때문에 오다리가 되지는 않습니다.

우선은 X-ray 등을 통해 무릎의 연골 상태를 확인해 볼 필요가 있겠습니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

헌신하는달팽이141 · Answer

안녕하세요.

퇴행성 관절염의 증상으로 여겨지며 아무리 관리를 잘 하신다고 해도 나이가 듦에 따라 나타날 수 있습니다. 정형외과 진료를 통해 무릎 엑스레이와 혈액 검사를 통해 류마티스 여부를 확인하게 되며 필요한 경우 무릎 MRI 검사를 진행하기도 합니다. 비타민 D, 칼슘 섭취도 도움이 되지만 당장의 통증을 줄이는 것은 아니기 때문에 진료를 받으시기를 바랍니다.

살가운표범83 · Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 나이와 증상을 고려할 때 퇴행성 관절염을 의심해 볼  수 있겠습니다.  퇴행성 관절염등에서 연골이 마모되면 부종이나 통증이 동반될 수 있습니다. 그러므로 내원하시어 진료 및 엑스레이를 먼저 받아보시는 것이 좋겠습니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아무래도 무릎의 퇴행성 변화로 인해 붓고 아플 수 있는 나이랍니다. 일단 정형외과에 가셔서 기본 X-ray부터 찍어보시는 것이 필요하지요. 물리 치료나 약물 치료, 주사 치료로 증상 조절을 해보시는 것도 필요하구요. 예방을 위해서는 무릎에 무리가 되는 자세나 운동을 피하고 체중을 줄이는 것이 필요합니다.

강성주 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.65세의 연세시라면 무릎에 퇴행성 변화가 오셨을 확률이 매우 높습니다.가벼운 걷기 운동등으로 무릎주변부 근력강화를 해주시면서, 가까운 정형외과에 내원하시어 x-ray검사를 통해 무릎관절염의 여부를 체크해보시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

말씀하시는 무릎 통증 증상만으로는 그 정확한 원인이나 특정한 질병을 의심할 수 없습니다. 관련하여서 관절염 증상일 가능성이 가장 높지만 다른 문제가 있을 수 있으므로 정형외과적 진료 및 정밀 검사를 받아보시길 권고드립니다.

남희성 재활의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.골관절염의 가능성이 있어보입니다. 골관절염은 무릎 내측에 주로 통증이 생깁니다. 골관절염은 연골이 닳어서 생기는 질환으로 내측이 더 빨리 닳으면서 오다리 같은 모양의 변형이 동반될 수 있습니다. 재활의학과나 정형외과에서 엑스레이 촬영으로 진단이 가능하며 관절 주사 치료가 필요합니다.예방법은 관절에 무리가 가는 활동을 자제하는 것입니다.

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 일반적으로 관절이 붓고 아플 때는 쉬는 것이 좋습니다. 통증이 심하지 않으면 관절 운동 범위 유지를 위해 구부렸다가 펴는 운동부터 시작하는 것이 좋습니다. 이후 제자리 걷기나 평지 걷기, 자전거 타기, 수영이나 물속에서 걷기운동을 해서 체중부하를 최대한 줄인 상태에서 근력운동하는 것이 좋습니다.

계단오르내리기, 등산은 피해야하는 운동입니다.

힘센칼새63 · Answer

안녕하세요. 이호진 의사입니다.원인의 가능성이 있는 관절염에 대해 설명드리겠습니다.무릎의 관절염이 온경우 일단 휴식을 취하셔야합니다.계속해서 무리한 운동을 하시면 계속되는 염증으로 더 안좋게 될 수 있습니다.어느정도 휴식으로 무릎의 안정을 찾은 후에 처음에는 10분정도의 걷는것으로 시작하여 점점 시간을 늘려 걷는 습관을 가지시는 것이 좋습니다.또한 무릎에 하중이 많이 걸리면 안되기 때문에 체중조절을 하셔야합니다.비만인 분들일 수록 무릎, 허리 등이 안좋습니다.진통제(아세토아미노펜 계열, 대표적으로 타이레놀이 있습니다.)항염증제등을 사용할 수도 있습니다.관절 안 쪽으로 하이알루론산을 주입하는 방법을 사용할 수도 있습니다.