고민상담
방구석 폐인에서 벗어나기 새로운 시작을 위한 조언을 해주세요
오랜 시간 동안 집안에만 머물며 생활해왔습니다. 이제는 그러한 생활 방식에서 벗어나, 새로운 활기를 찾고 싶습니다. 하지만 어떻게 첫걸음을 내디뎌야 할지, 어떤 활동이나 변화를 시도해야 할지 막막합니다.
일상에 변화를 주고, 사회적 활동에 참여하기 위한 첫걸음을 어떻게 시작해야 할지, 자신감을 얻고 긍정적인 생활 습관을 형성하기 위한 방법에 대해 조언을 구하고 싶습니다. 여러분의 경험담이나 제안해주실 수 있는 구체적인 방안들이 있다면, 부디 알려주세요....
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 근면한호박벌182입니다.
질문자님의 의지가 우선이고 맘을 먹었음 계획서는 아니더라도 몇시이후에는 밖에 있는 시간을 정해서 산책이라든가 꾸준하게 해보셔요. 모든 행동은 지속할수록 중독이 되어요.알람을 마춰놓고 정해진시간에 운동도하시고 작심삼일이라고 하지만 돈을 주고 운동을 하면 지속적이 되니까 헬스장 .요가 배드민턴 탁구같은 취미반에 등록 하시면 좋을듯합니다.오늘 당장 시작하십시요.
안녕하세요. 깨끗한뜸부기187입니다. 그런 생각을 했다는 자체가 벌써 새운운 시작의 변화한 모습입니다. 그런 자신을 칭찬해 주세요." * * 아 잘했어 " 말을 하면서 자신을 쓰담쓰담 해주세요. 또 걷기 운동도 좋아요 . 자신을 위해 하루에 적어도 한번이상은 맛있고 따뜻한 음식을 해서 드세요. 자신은 누구보다 소중한 존재 입니다. 하루 일과중 무엇이든 자신의 잘한점을 찾아서 칭찬해주세요. 간단한 정리를 했더라도 칭찬 해주세요.뭐든 안하던걸 해볼려고 하세요. 작아 보이지만 정말 도움이 된답니다.
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.방구석 폐인을 벗어나고 싶다면 일단 일을시작해보세요. 일을시작하면 자연스럽게 사람을 만나고 변화할수있습니다.
안녕하세요. 네츄럴암기입니다.
우선 밖으로 나가세요. 처음부터 사람들이 너무 많은곳으로 간다면 나혼자 부담스럽고, 갑갑하고 힘들게 느껴질겁니다. 집 가까운 산책로에 모자 푹 눌러쓰고 해떠 있는 시간에 나가보세요. 그리고 마음에 느껴지는것을 보세요. 그리고 주변을 둘러보고, 떠오르는 생각들이 있다면 잠시 멈춰 메모도 해보세요. 제가 아는 분이 아니라 두루뭉술하지만, 우선은 나가서 바람과 햇볕을 쬐야하고, 그때 아무도 나를 신경쓰지 않고, 나에게도 아무런 일도 일어나지 않는다는것도 느껴야합니다.
안녕하세요. 조포맨입니다.
예
저의 생각을 말씀드리면
우선 여러 전통 시장 다녀보시길 바랍니다.
삶의 희로애락이 있습니다.
그리고
무엇을 할건지 고민 하셔도 될듯 합니다.