상추를 먹으면 잠이 온다고 하던데 맞는 말인가요?

Question

성별

여성

나이대

45

기저질환

없음

복용중인 약

없음

상추를 먹으면 잠이 온다는 말을 들었습니다. 왜 잠이 오는지, 그 이유가 무엇인지 알고싶습니다. 전문가님들의 의견을 보내주세요.

Answer 1

상추에는 락투신이라는 성분이 들어있으며, 이 락투신이라는 성분이 중추신경계에 작용해서 진통 완화 및 최면을 유발한다고 알려져 있습니다

다만 상추의 품종에 따라 락투신의 함량에는 차이가 있을 수 있으며, 모든 상추가 졸음을 유발한다고 보기는 어렵습니다

약학과 직접적인 관련이 있는 것은 아니지만 알고 있는 내용을 바탕으로 말씀드렸습니다

Answer 2

상추를 먹으면 졸린 이유는 상추에 들어있는 레티쿠산이라는 성분때문입니다

이 성분이 진정효과가 있어 졸릴수있습니다

다만 상추마다 이 성분이 들어있는 정도가 달라 무조건 졸리다고 단정지을순없습니다

감사합니다 추천부탁드립니다

Answer 3

상추 줄기를 꺽을 때 나오는 흰색 즙에 포함된 락투카리움 성분이 진정 효과가 있어 숙면에 도움이 될 수 있습니다. 심신을 안정시켜 스트레스 완화에도 도움이 될 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요.

상추를 먹으면 졸음이 오는 이유에 관한 질문을 주셨습니다. 상추를 먹었을때 졸음이 오는 이유는 '락투신'이라는 성분 때문입니다. 상추 품종에 따라 함유량이 다를 수 있습니다. 그렇기때문에 상추를 먹었다고 꼭 잠이 오는 것은 아니겠습니다. 답변이 도움되었으면 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 경우에 따라서는 상추를 먹고 졸린다는 말을 하긴 합니다만, 이는 단순 음식을 먹어서 졸릴 가능성이 훨씬 높습니다. 상추에 포함되어 있는 성분인 락투카리움은 졸음을 유발하는 성분이 맞긴 합니다만, 해당 성분이 상추에 포함된 양은 매우 작기에 졸음을 일으킬 정도로 영향을 미치는 수준이 아닙니다.

Answer 6

상추 줄기에 있는 성분인 락투카리움이라는 성분이 졸음을 유발한다고 하는데요. 아직 유효한 연구 결과는 크게 없는 것 같아 이 성분이 졸음의 큰 원인일 것이라는 생각보다는 상추는 보통 고기와 같이 먹기 때문에 소화를 시키면서 많은 혈액과 에너지가 위장 소화기계 쪽에 몰리면서 졸음이 오는 것일 가능성이 크다고 생각합니다.