식사는 매일 하기때문에 최대한 건강한 식사를 해서 건강을 지켜볼까 하는데요 건강한 식사를 하기 위한 식사 준비 팁은 무엇이 있는지 알려주세요
안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.
최대한 플라스틱식기를 사용하지 않고, 인터넷에 나와있는 레시피에서 양념의 양을 3분의 2정도로 줄이고, 고기와 야채의 비율을 대략 3:7정도로 조절하고 있어요. 밥도 잡곡을 잘 불려서 소화가 잘 되도록 꼬들하지 않도록 짓고있어요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
메인메뉴를 하더라도 부수적으로 야채를 많이첨가하여 영양소를 골고루 먹을수있게 하도록 노력하고있습니다.
