식사를 건강하게 해서 건강한 몸을 유지하고싶은데 생각보다 어려운거같아요 건강한 식사를 준비하는데 도움이 되는것은 어떤것이 있는지 알려주세요
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
고기류를 섭취하는걸 줄여주시고 야채,과일 위주로 라이트한 식단을 해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
균형 잡힌 식사를 위해 채소류를 포함하여 단백질 등 다양한 영양분을 섭취할 수 있도록 해야 해요. 가급적 튀김이나 자극적인 간은 덜하게 요리하면 좋겠죠.
안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.고기는 기름이없는부분을굽지말고삶아먹고 야채를골고루 같이드시면좋을것 같아요
