가짜 배고픔을 이겨내는 방법 알려주세요!

Question

밥을 먹고 2시간도 안지났는데 배가 고파서 뭔가가 먹고싶어요. 이게 가짜 배고픔이라는 것 같은데요,자기전에 먹으면 살도 찌고 해서 참아볼까하는데 어떻게 이겨낼수 있을까요?

Answer 1

가짜배고픔을 이겨내는 방법은 우선 음식생각이 안나게 다른일을 하는게 좋습니다.

그게 안되신다면 물로 배를 채우는것도 방법입니다.

Answer 2

일단 물을 드셔 보는 게 좋습니다.

갈증도 배고품의 형태로 느껴질 수 있다고 하네요.

그리고 물이라도 먹으면 가짜 배고픔은 금방 없어진다고 합니다.