분명 배불리 잘 먹었는데 조금지나면 입이 심심하고 배가 고픈거 같다는 생각이 자주 들어서 결국에는 간식이라든지 라면을 끓여서 먹는데요..
그러다보니 살은 점점 쪄옵니다..
가짜 배고픔을 이겨내는 방법이 있을가요?
안녕하세요. 멋진관수리65입니다.
콜라겐 젤리나 곤약젤리등 칼로리가 적은 음식을 통해 입안의 심심함을 달래주시는 것을 추천드립니다!
저도 배고플때 젤리를 먹으면 가시더라고요!
안녕하세요. 수려한남생이222입니다.
양치 등을 통해서 입맛을 떨어뜨리시는 것도 중요하고
운동 등을 통해서 체력관리 및 가짜 배고픔을 잊으시는 것에 초점을 두시길 바랍니다.
안녕하세요. 케이란입니다.
가짜 배고픔은 갈증에서 오는 경우가 많습니다
배가 고픈게 느껴지신다면 일단 물을 한잔 마셔보시면 덜해지실거구요..
진짜.. 배고픔이시라면 무작정 참는거보다 칼로리가 적게 나가는 토마토나 오이같은 야채를 먹어주면 한결 낫습니다
안녕하세요. 운좋은기린104입니다. 배고픔이 느껴지는 순간 바로 물을 벌컥벌컥 2잔정도 원샷을 하면 배고픔이 많이 사라지더라구요. 한번 해보시는걸 추천드립니다
