생활
커피는 하루에 몇잔 정도 마셔야 적정선인가요?
하루에 커피를 많이마시면 3잔까지 마시는데
조금 컨디션이 안좋으면 속이 많이 쓰립니다.
커피 중독이라 하루라도 안마시면 입이 많이 심심하더라구요..
한잔만 마시려고 노력하고 있긴한데 몇 잔까지가 적정선인가요?
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 착한의자위헬리콥터82입니다. 아메리카노 기준으로 2잔 이상 마시지않는것이 좋습니다. 2잔이상 마시면 카페인권장량이 초과됩니다.
안녕하세요. 겸손한하늘소17입니다. 하루 성인의 카페인 권장량은 400mg이하로 이는 믹스커피 기준으로 5~6잔 정도입니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
커피는 아메리카노 기준으로 3~4잔 이상은 안마시는것이 좋다고하네요. 이뇨작용을 촉진시켜 변비유발. 칼슘흡수를 억제해 골다공증이 있을수있다고합니다.
안녕하세요. 거대한개구리15입니다. 속이 쓰리시다니 커피를 끊지 않으면 곧 병원가실 것같네요 커피는 위를 자극하므로 많이 마시면 않좋아요 하루 1,2잔 권합니다
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 보통 시중에 파는 아이스아메리카노는 두잔정도를 마시면 좋을것 같아요..
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
커피에 들어있는 카페인 성분이 각성작용을 일으키기 때문에 가능하면 안드시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
커피를 마시는데 있어 최대 400mg로 3잔 이상은 마시지 않는 것이 좋다고 합니다
