비만은 어떻게 치료를 해야 하는지 궁금합니다.

Question

나이

49

성별

남성

복용중인 약

기저질환

최근 급격하게 살이 많이 찐 이유도 있으나 건강검진 결과 과체중에서 비만으로 바뀌어 충격을 먹었습니다. 그리고 만성피로 증세가 심해졌고, 식사량이 더 많아 진 것 같습니다. 비만을 어떻게 치료를 해야 하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

비만은 많이 먹고, 안 움직여서 생기는 질환입니다. 치료를 위해서는 적게 먹고 많이 움직이는 것이 기본이지요. 여러 건강 기능 식품이 도움이 된다고 광고는 하지만 가장 기본을 지키지 않으면 의미가 없습니다. 비만 약물도 마찬가지입니다. 식욕을 줄이거나 흡수를 떨어트린다고 해도 결국 본인이 식사를 조금씩 줄이고 운동을 늘려야 체중이 빠집니다.

Answer 2

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

비만은 몸에 들어오는 열량이 소모되는 열량보다 큰경웨 생기게 됩니다.

결과적으로 몸에 들어오는 열량을 줄이거나 소모되는열량을 늘려야 합니다.

만성피로의 경우 딱히 치료방법이. 있는것은 아닙니다.

주기적인 운동으로 체력을 키워주시고 영양가 .있는 음식을 골고루 드시며 휴식을 취하시는 것이 제일 중요한 치료 방법입니다.

스트레스 또한 피곤감을 증가시키는 원인이니 스트레스를. 유발하는 요인이 있다면 줄일수 있도로 노력해 보세요.

Answer 3

안녕하세요. 김창윤 의사입니다.

비만의 경우 단순하게 섭취하는 열량보다 사용하는 열량이 더 많으면 되겠습니다.

이에 기초대사량을 늘리면서 활동량을 늘리는 측면에서 운동을 하는 것이 중요하겠으며, 그와 함께 식단관리 하는 것이 도움되겠습니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄