머리가 요즘 얇아지고 빠지기 시작하는데

요즘따라 머리가 얇아지고 빠지기 시작하는데 머리카락을 다시 안빠지고 두껍게 만들수 있는 방법이 있을까요? 그리고 환절기때는 더 잘빠지나요?