언론기사를 보니 에너지드링크도 하루에 많이 먹는 것은 정말 위험하다고 하던데
하루에 많이 마시면 몇개까지 마시는 것이 가장 적당할까요?
안녕하세요. 게으른까치86입니다.
우리나라의 일일 카페인 권장 섭취량은 성인의 경우 400밀리그램입니다.
때문에 에너지 드링크 1캔만으로도 충분히 달성할 수 있는 수치입니다.
안녕하세요. 룰랄라입니다입니다.
에너지 드링크 자체에 카페인이 많이 들어있기 때문에 1캔만 마셔도 충분합니다.
그 이상은 카페인을 과다섭취할 수 있어 수면 등에 지장이 있을 수 있어요
