에너지드링크 하루에 몇개까지 먹는게 가능한가요?

Question

몬*터나 핫*스나 같은 고카페인 에너지드링크는 하루에 몇개까지 먹어도 괜찮은가요? 아님 하루한개도 많이 먹는건가요? 자주 먹기는 하는데 많이 먹어도 괜찮은가요?

Answer 1

사람마다 카페인의 효과가 차이가 있을 수 있지만 1일당 에너지드링크 1개 이상 드시는건 건강에 좋지 않습니다. 2개 이상 드시면 수면에 악영향을 줄 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요멀리 나는 참새 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.

에너지 드링크 같은 경우는 하루에 한 개 이상 먹으면 안 좋다고 합니다 카페인이 많이 함유되어 있기 때문에 너무 많이 드시면 밤에 잠도 못 이룰 수 있다고 합니다

Answer 3

에너지드링크는 하루에 1개이상 드시게 되면 카페인 권장섭취량을 넘어가는 수치가 될수가 있어서

건강에 좋지않은 영향을 주게되고 또 수면에도 지장을 줄수있어서

불면증을 유발할수 있습니다.

그래서 1개이상 드시는것은 삼가하시는게 좋을듯 합니다.

Answer 4

건강한 사람은 성인 기준 하루 최대 400mg의 카페인 섭취가 권장됩니다. 일반적으로 에너지 드링크 한 캔에 함유된 카함은 60mg~200mg 정도 입니다. 하루에 2~3캔 정도의 에너지 드링크를 마시는 것이 카페인 섭취 권장량을 지키는 것입니다. 그래도 에너지 드링크보다는 잠을 자는 것이 제일 좋습니다. 어차피 쉬어야 하는 건 뇌기 때문에 카페인의 힘으로는 어찌할 수 없습니다.

Answer 5

사람마다 다르긴하지만 더ㅣ도록이면 한개만 드시는 걸 권장드려요 왜냐하면 카페인 함량이 많아서 인체에 해룰 끼칠수도 있습니다 감사합니다