수면마비가 안오게하려면 어떡해야할까요?

Question

제가 수면마비가 자주와서 잠을 자는게 너무 무서운데

수면마비를 예방할 수 있는 특별한 방법같은거나 좋은 자세가 있을까요?

알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 잘생긴고릴라11입니다.

자기전에 따뜻하게 샤워하거나 따뜻한물 마시는게 좋다ㅗㄱ 들엇어요!! 그리고 낮에 운동하는거도 좋대요ㅛ

Answer 2

안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.

적절한 운동을 한다거나, 자기 전에 따뜻한 물로 샤워, 규칙적인 생활로 올바른 수면을 취하는 방법이 좋다고 합니다.