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샤워를 겨울에도 매일 하는 것이 좋나요?
샤워를 하는 것이 너무 귀찮아요. 겨울에는 일주일에 몇번만 하는 것도 괜찮지 않은지 궁금합니다. 여러분은 하루에 1번 샤워를 하시나요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요 아직도딱딱한보더콜리 입니다.
아무래도 겨울이라해서 일주일에 몇번이라기 보다는 매일 하루 한번 샤워는 해주시는게 좋지않을까 싶습니다.
저같은 경우에는 하루 한번은 씻고 있으며 요새 은근히 미세 먼지 같은 부분이 많다 보니 안 씻을 수 없는 부분이라 보고있습니다.
샤워가 귀찮으시겠지만 하루 한번은 하는게 좋지않을까 봅니다.
안녕하세요.
겨울철에는 땀이 나지 않아도 밖에 나가게 되면 각종 오염물질과 미세먼지 등이 묻어와서 머리카락이나
옷에 묻어서 올 수 있습니다. 그래서 겨울이라도 땀을 흘리지 않더라도 가볍게라도 샤월를 해주는 것이 저는 좋다고 생각합니다. 저는 머리는 매일 감고 샤워는 2일에 한번씩 합니다.
조선시대에는 전신목욕정도면 일년에 두번정도 명절에나 했다고 하네요
몸에 유분이 많으면 모르지만 건조하다면 샤워 그렇게 자주할 필요가 없습니다
몸에 기름기 많이 빠져 나가면 건강에 도리어 악영향일 수 있습니다
음식물을 소화해서 몸에 기름기 만들어내고 여러가지 작용하는데, 이거 많이 빠져 나가면 힘도 약해지게 됩니다.
자기에게 맞게 적당히 샤워나 목욕한다면 혈액순환등 건강에 도움될 수 있겠습니다
손은 세균 때문에 자주 씻어야겠죠
겨울에도 매일 샤워하는 것이 좋습니다.
매일 샤워를 하면 피부와 머리카락에 쌓인 먼지와 땀, 각질 등을 제거할 수 있어 청결을 유지할 수 있습니다.
특히 겨울철에는 실내외 온도 차이로 인해 피부가 건조해지고 각질이 생기기 쉬우므로 매일 샤워를 통해 이를 예방하는 매일 샤워를 하면 몸에 쌓인 노폐물을 제거하고 혈액순환을 촉진시켜 면역력을 강화할 수 있습니다.
샤워를 하면 몸과 마음이 편안해져 스트레스를 해소할 수 있습니다.
겨울철에는 피부가 건조해지기 쉬우므로 매일 샤워를 하면서 보습제를 발라주는 것이 좋습니다. 시간은 10분 이내로 짧게 하고 물의 온도는 너무 뜨겁지 않게 조절하는 것이 좋습니다.
샤워를 하면 몸이 따뜻해지고 긴장이 풀려 수면 질이 향상됩니다. 또 샤워 후에는 숙면을 돕는 호르몬인 멜라토닌이 분비되어 수면의 질을 더욱 높일 수 있습니다.
샤워는 겨울에 매일 하거나 2일에 한번의 빈도로 하는 것을 권하고 있어요. 아무래도 춥고 건조하면 그만큼 피부 건강에도 좋지 않기 때문에, 너무 자주 하는 것을 권하지는 않고 있습니다.