우선 평소의 수면패턴은 수면의 질과 매우 밀접한 관계에 있기 때문에 완전하게 나아지기는 쉽지만은 않을 것 같습니다. 다만 수면의 질을 개선하기위해 시도해볼만한 방법은 있어보입니다.
한의원에 내원하셔서 상담 받는 것도 좋을 듯하지만 시간적 여유가 없으시다면, 약국에서 천왕보심단 한약제제를 구매하여 드셔보시는 것도 좋을듯합니다. 천왕보심단은 오랜기간 장복해도 괜찮은 약으로 알려져있기 때문에 수면에 들기 1~2시간 이전에 복용하시고 취침에 드시면 조금이나마 현 상황이 개선될 수도 있을 것으로 여겨집니다.