만보 걸을려면 몇 킬로 그리고 몇 분정도 걸리나요?

Question

안녕하세요.

요즘 만보기 앱들이 많이 나와서 소소하게 앱테크도 하고 건강을 챙기고자 하는데요. 만보 걸을려면 몇 킬로 그리고 몇 분정도 걸리나요?

Answer 1

안녕하세요. 산뜻한코끼리228입니다.

성인 남성 평균 보폭이 약 0.76m라고 합니다 만보 걸을 경우 7.62km 정도이고 시간은 1시간에서 1시간30분정도이고

성인여성의 평균보폭은 약 0.66m라고 하고, 만보시 약 6.6km이며 시간은 1시간30분 정도입니다.

개인에 따라 보폭과 걸음속도가 다르기때문에 정확한 것은 직접 걸을 때 기록해서 확인하시는게 좋을듯합니다.

천천히 걷는것보다 빨리 걷는것이 운동효과가 더 좋으며 만보를 걸을때 얻을 수있는 건강효과가 더 높다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 톰아저씨크루즈여행입니다.

만복이에 따라 다를 수 있지만 보통만 보호를 걷는다면 6-7키로 정도를 걷는것입니다

Answer 3

안녕하세요. 위용있는굴뚝새81입니다.

저도 요즘 걷기운동하고있어요 저는 애플워치 사용하고있는데 12000보 걸음에 9.39킬로 나와요 시간은 걷는 속도마다 다르겠지만 저는 파워워킹이 목표라서 쫓기듯이 하고있어요 ~ 저는 1시간 30분 걸려요 ~ 만보정도면 그래도 한시간은 넘으실거에요 ~