멘탈 강해지는 방법 있을까요?

살면서 멘탈이 너무 약해서 해야할 일도 못했던 때가 너무 많았습니다. 그럴 때마다 멘탈이 강했으면 좋겠다라는 생각이 들었어서 멘탈 강해지는 방법이 있다면 알고 싶습니다!