멘탈이 강해지려면 어떻게 해야 되나요?

마음이 약해서 손해 볼 때가 꽤나 있었는데요 . 마음을 다지고 멘탈이 강해지려면 어떻게 행동해야 되고 어떤 마음가짐을 가져야 될까요?