다이어트 한다고 했는데 저녁에 유혹이 너무 많아요~ 어떻게 이겨낼 수 있을까요?

Question

저녁만은 적게 먹자고 다이어트 도시락도 샀는데 닭가슴살도 사구요~ 그런데 저녁만 되면 김치 탕수육에 소주, 치킨에 맥주 등등 유혹이 너무 많아요~ 이게 혼자 사는게 아닌 가족과 함께 사니 나만 안먹을 수도 없고 같이가서 먹게되니 말이에요. 어떻게 이겨낼 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 우렁찬동박새58입니다.먹고 싶을 때마다 양치를 하시거나 칼로리가 낮은 짭짤이 토마토를 드셔보세요. 가족들이 치킨을 같이 먹자고 하면 밖에 나가셔서 산책하고 들어오는 것도 좋을 것 같네요

Answer 2

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

다이어트는 결국 본인의 의지가 가장 중요합니다

너무 힘드시면 가족이 먹을 때 집에 있는 작은 접시 정도만 먹겠다는 의지를 실천하시고 드신 후 운동을 하셔서 보완하시면 좋을 듯 하네요.

Answer 3

안녕하세요. 조용한문어80입니다.

인터넷에 괴식, 식욕억제, 식욕감퇴를 검색하셔서 관련된 이미지들을 보다보면 유혹을 이겨내는데 도움이 될거에요.

이미지들을 보다보면 입맛을 뚝 떨어뜨려줘요.