다이어트 중입니다. 잘 참다 저녁을 과하게 먹었습니다

Question

안녕하세요

다이어트중 하루 정말 잘 참다

저녁에 친구 꾀임으로 인해 저녁자리에서 정말 많이 먹고 말았습니다

그럼 아침 점심 안먹고 저녁 많이 먹었다고 해서 살이 찌게 될까요?

다음날 더 굶으면 체중은 유지될까요 하루가지고는 안 찔까요 전문가님?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 잘하고 계셨는데, 나쁜 친구를 두셨네요.

한꺼번에 과식을 했다고 하면 살이 찔 가능성이 높습니다

아침에 운동을 통해서 칼로리 소비를 해 보시길 바랍니다