고혈압전단계, 공복혈당에 관한 질문이예요

Question

나이

23

성별

여성

공복혈당이 101이 나와서 공복혈당장애 의심이라 나왔구요

고혈압은 124/74mmhg 나와서 고혈압전단계로 나왔어요

소견에는 근력운동을 하라고 되어있는데

운동하면 좋아지나요? 그리고 급격하게 안좋아질수있나요? ㅠ 나이가 20대 초반인데 걱정돼요

Answer 1

수치의 정도가 심각하지 않아 보이며 적절한 생활 습관 관리를 통해서 호전을 기대해볼 수 있습니다. 급격하게 나빠질 만한 요인이 아니긴 합니다. 잘 관리하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

식단 조절, 꾸준한 유산소 운동을 통해 적절한 체중을 유지한다면 좋아질 수 있을 정도의 결과입니다. 너무 염려마시고, 관리해보시기 바랍니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

정상범위를 벗어나고 질병은 아니라는 뜻입니다

체중감량 운동 염분제한 당분제한

이렇게 하시면 호전됩니다

추천 좋아요 부탁드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 근력운동을 꾸준히 하면 혈압이 6mmHg 정도 떨어지는 것으로 알려져 있습니다. 근육량이 적은 것 자체가 혈당을 높이는 원인이 될 수 있기 때문에 맨손 운동으로 시작해서 점점 부하를 늘려서 웨이트를 하는 것이 좋습니다.