의료상담
고혈압전단계, 공복혈당에 관한 질문이예요
나이
23
성별
여성
공복혈당이 101이 나와서 공복혈당장애 의심이라 나왔구요
고혈압은 124/74mmhg 나와서 고혈압전단계로 나왔어요
소견에는 근력운동을 하라고 되어있는데
운동하면 좋아지나요? 그리고 급격하게 안좋아질수있나요? ㅠ 나이가 20대 초반인데 걱정돼요
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
수치의 정도가 심각하지 않아 보이며 적절한 생활 습관 관리를 통해서 호전을 기대해볼 수 있습니다. 급격하게 나빠질 만한 요인이 아니긴 합니다. 잘 관리하시길 바랍니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
식단 조절, 꾸준한 유산소 운동을 통해 적절한 체중을 유지한다면 좋아질 수 있을 정도의 결과입니다. 너무 염려마시고, 관리해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
정상범위를 벗어나고 질병은 아니라는 뜻입니다
체중감량 운동 염분제한 당분제한
이렇게 하시면 호전됩니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 근력운동을 꾸준히 하면 혈압이 6mmHg 정도 떨어지는 것으로 알려져 있습니다. 근육량이 적은 것 자체가 혈당을 높이는 원인이 될 수 있기 때문에 맨손 운동으로 시작해서 점점 부하를 늘려서 웨이트를 하는 것이 좋습니다.