대표적으로 누구나 아는 결명자
블루베리 같은 것들 말고
좀 저런 것들보다 흔하고
밥상 위에서 쉽게 볼 수 있는 식재료중에
눈에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 알려주시면
감사하겠습니다
눈을 관리해야 해서 정보가 필요해요
안녕하세요. 진득한큰고래97입니다.
🍆 는 안토시아닌이 풍부하고 시금치는 망막 노화를 막는 루테인이 풍부하며, 토마토는 비타민A가 많이 함유되어 있어 시력 향상에 도움이되며 예전부터 잘 알려진 결명자가 있읍니다.
안녕하세요. 행운의말똥구리133입니다.
비타민 A가 들어간 식품은 눈에 좋다고 알려져 있습니다. 당근, 고등어, 국화차, 시금치, 토마토, 고두마, 계란 등이 있습니다.
감사합니다!
