요즘따라 눈이 침침한데
특별히 좋은 음식이나 과일같은게 있을까요
있다면 어떤음식들이 있는지 왜 좋은지
상세하게 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
눈에 좋은 음식으로는 베타카로틴이 많이 들어가 있는 당근 그리고 안토시아닌 이 풍부한 블루베리 라즈베리 블랙베리 같은 베리류 그리고 브로콜리
차를 마신다면은 결명자를 꾸준히 섭취 하면 도움이 많이 됩니다