갑자기 슬퍼지고 눈물이 나는데 왜그럴까요? 자신이 처량해지고 서글프다는 생각이드는데 눈물이 멈추지를 않네요ㅜㅜ 갱년기도 아닌것같고 이유없이 슬퍼지네요ㅜㅜ어떻게하면 극복이 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
갑자기 슬퍼지고 눈물이 나는건 어떤 것도 하지 않거나 마음이 조금 편안해지거나 공백이 길어질 때 나타날 수 있는 현상입니다.
행복하거나 기쁠 때를 생각하여 현재의 상황을 극복할 수 있으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
가능하면 우울한 감정에서 벗어나는 것이 중요합니다.
가벼운 산책을 하거나 즐거운 프로그램등을 보면서 기분전환을 해주는것이 좋습니다.
지속적으로 위와같은 생각에 빠지게 된다면 더욱 감정이 다운될수있어 안좋을수 있습니다.
친구를 만나거나 하면서 감정을 전화시키는 연습을 하면 도움이 될겁니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
갱년기 증상일 수도 있고
갑자기 감성이 너무 폭발하셨을 수도 있겠네요
상담을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다
