아르기닌을 꾸준히 하루에 2번 섭취하는데 복용법을 보니 자기 전에 한알을 먹으라고 하더라고요. 근데 자기 전에 먹으면 간에도 별로 좋지 않을거 같은데 오히려 자기 직전보다 자기 전 몇시간 전에 먹는게 더 좋을지 궁금합니다.
