건강관리
빵을 너무 좋아해서 자주 먹고있는데요
안녕하세요^^ 레몬중독자입니다.
제가 하루에 한번은 꼭 빵을 간식처럼 먹고 있는데요
빵도 너무 자주 먹으면 건강에 안좋을까요??
1개의 답변이 있어요!
빵은 간편하고 맛있는 간식이지만, 정제된 탄수화물이 많아 과도한 섭취 시에는 체중 증가와 혈당 상승 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 통곡물 빵을 선택하고, 적당량을 섭취하며 단백질과 건강한 지방을 함께 섭취하면 영양소를 보충할 수 있습니다. 빵을 주식으로 삼기보다는 다양한 식사와 함께 적절히 섭취하는 것이 건강 유지에 도움이 됩니다.