비타민 등 영양제 관련 질문이 있습니다.

Question

나이

32

성별

여성

복용중인 약

영양제

기저질환

다낭성,낮은골밀도

안녕하세요,

현재 임신 준비 중이며, 다낭성과 골밀도가 낮고, 비타민D부족 소견으로,

아래와 같이 영양제를 챙겨 먹는 중인데,

라이프익스텐션 종합비타민

라이프익스텐션 본리스토어

오메가3

자로우 이노시톨

코큐텐

솔가 비타민D2200

비타민도 너무 많이 먹으면 간이 안좋다는데,

제가 술을 거의 안마심에도, 선천적으로 간 수치가 약간 높다고 진단을 받은 적이 있거든요(가르시니아 장기 복용으로 일시적인 현상일지는 모르겠습니다만...)

영양제를 줄이는게 나을까요,

간에 좋은 실리미린 성분을 추가로 챙겨 먹는게 좋을까요?

+추가로, 엽산은 보건소에서 폴산 1000ug 라는 것도 받았는데, 종합비타민에 엽산이 있어서, 따로 이중 복용하고 있지는 않은데, 다 챙겨 먹어도 상관 없는 것인지요?

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

간수치가 높지 않으면 실리마린을 추가하실 필요는 없어보이고 말씀하신 영양제는 드셔도 됩니다. 코엔자임큐텐은 50mg정도만 드시길 바랍니다. 엽산은 총 1.4mg가 넘지 않으면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

영양제를 줄이는 것이 나으며 실리마린은 간수치를 떨어뜨리는 치료용 약이 아닙니다. 따라서 오히려 간에 부담만 늘려줄 수 있어 영양제 복용을 전문가와 상의 후 줄이는 것이 좋아 보입니다. 드시는 영양제에 엽산이 임산부 용량으로 충분하다면 보건소에서 따로 챙겨준 엽산을 드시지 않아도 됩니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

간이 안좋으면 실리마린을 추가하셔도돼요.

폴산1000ug는 추가하지말고 나중에 종합비타민을 다 먹고난뒤에 추가하세요.

Answer 4

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

영양제의 경우 너무 많이 먹으면 위장에 부담이 되기 때문에 몸에 필수적인 것만 3-5가지 드시는 것이 좋습니다.

비타민D 부족 증상이 나타나면 라이프익스텐션 종합비타민/본리스토어 두 제품 드시면 되고 솔가 비타민D2200 제품까지 먹는 것은 과량입니다.

음주를 하지 않는다면 굳이 실리마린 추가로 먹을 필요 없습니다.

보건소에서 받은 엽산 먹어도 상관 없습니다.

Answer 5

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

1 라이프익스텐션 종합비타민 라이프익스텐션 본리스토어 오메가3 자로우 이노시톨 코큐텐 솔가 비타민D2200

이 정도는같이 드셔도 됩니다

2 가르시니아 장기 복용은 피하시고요

3 간에 좋은 실리미린 성분을 추가로 챙겨 먹는게 좋을까요?

- 예 도움이 됩니다

4 추가로, 엽산은 보건소에서 폴산 1000ug 라는 것도 받았는데, 종합비타민에 엽산이 있어서, 따로 이중 복용하고 있지는 않은데, 다 챙겨 먹어도 상관 없는 것인지요?

같이 드셔도 됩니다

Answer 6

안녕하세요. 박희재 약사입니다.

고함량을 드시는게 아니면 간수치 걱정은 하지 않으셔도 됩니다. 위의 영양제에 유산균+밀크시슬을 추가하시면 더 좋습니다.

종합비타민에 600ug이상의 엽산이 포함되어 있다면 굳이 추가로 복용하실 필요는 없습니다.

Answer 7

안녕하세요. 이세라 약사입니다.

간수치가 높으시다면 우선 현재 드시는 직구영양제를 모두 약국유통 제품으로 교체하시는 것이 좋겠습니다. 해외직구 제품은 허가를 제대로 거치지 않아 불순물과 중금속 함유 가능성이 높으며, 이로 인한 간수치 상승 또한 빈번하게 나타나고 있습니다.

실리마린 성분의 간장약이 간수치 상승 예방 및 간질환 예방에 도움이 되겠습니다.

엽산은 수용성 비타민이므로 보건소에서 받으신 제품을 추가로 복용하셔도 됩니다.

감사합니다.

Answer 8

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

선천적으로 간 수치가 약간 높다고 진단을 받은 적이 있는 경우 영양제도 간에 부담을 줄 수있기에 반드시 주치의와 상의하에 복용하길 권장드리며 엽산이 종합비타민에 800이상 함유시 추가로 더 복용할 필요는 없습니다.

감사합니다.^^

Answer 9

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

현재 드시는 약들 계속 복용하셔도 괜찮습니다

다만 간수치때문에 약의 개수가 걱정되신다면

개인적인 의견으로

1. 라이프익스텐션 본리스토어를 빼시고 간에 좋은 실리마린성분의 제품을 드시는 것을 추천드립니다

2. 지금은 괜찮지만, 임신 3~4개월부터는 철분제를 추가하시는 것을 추천드립니다

철분의 요구량이 많아져 체내에 많이 부족해지기 때문입니다

3. 엽산은 1일 상한섭취량이 1000마이크로그램 정도이기 때문에 종합비타민에 들어있는 함량과 비교해 보시고

조절해서 드시기 바랍니다