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슬기로운홍학140
슬기로운홍학14022.03.26

이노시톨과 유산균 같이 복용?

나이
39
성별
여성
복용중인 약
기저질환

안녕하세요

최근 이노시톨을 구매해 먹기 시작했는데요, 이노시톨은 공복에 흡수율이 좋다고 하더라구요

그런데 원래 제가 일어나자마자 공복에 유산균을 먹는데 유산균과 이노시톨을 같이 복용해도 괜찮은지, 같이 먹으면 부작용은 없는지 궁금해서 질문드립니다

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답변의 개수
12개의 답변이 있어요!
  • 조영지 약사blue-check
    조영지 약사22.03.27

    안녕하세요. 조영지 약사입니다.

    같이 복용해도 되나 큰 차이는 없습니다. 즉 공복에 흡수율이 높다고 해서 드라마틱하게 흡수율이 높아지는 것이 아닙니다. 따라서 이노시톨 및 유산균은 사람에 따라서는 식후에 드시라고도 합니다. 따라서 강박적으로 너무 복용 시간이나 방법에 집착하지 않아도 됩니다.

    아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

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  • 송정은 약사blue-check
    송정은 약사22.03.27

    안녕하세요. 송정은 약사입니다.

    공복에 유산균을 먹는데 유산균과 이노시톨을 같이 복용해도 가능하나 위장장애가 있는 경우에는 식후에 복용하길 권장드리며 함께 복용시에 특별히 상호작용이 있지는 않습니다.

    감사합니다.^^

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  • 이민석 약사blue-check
    이민석 약사22.03.27

    안녕하세요. 이민석 약사입니다.

    이노시톨과 유산균을 같이 드셔도됩니다. 이노시톨은 식전, 식후 상관없이 드셔도되는데 아침 공복에 유산균이랑 같이 드셔도됩니다. 위장장애를 유발하는 영양제는 아닙니다.

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  • 김윤기 약사blue-check
    김윤기 약사22.03.27

    안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

    유산균은 단독으로 복용하시는게 좋습니다.

    따라서 유산균은 아침공복에 복용하시고

    이노시톨은 아침~점심 / 점심과 저녁 사이 식간에 복용하시길 권장합니다.

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  • 심주영 약사blue-check
    심주영 약사22.03.27

    안녕하세요. 심주영 약사입니다.

    이노시톨, 유산균을 같이드셔도되며 공복, 식후 상관없습니다. 아침에 일어나자마자 드셔도 상관없어요. 이노시톨은 수용성 비타민이기 때문에 많이 먹어도 소변으로 배출됩니다.

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  • 이병열 약사blue-check
    이병열 약사22.03.27

    안녕하세요. 이병열 약사입니다.

    이노시톨, 유산균은 아침 공복에 같이 드셔도됩니다. 이노시톨은 많이 먹어도 부작용이 거의 나타나지 않아서 상관없으며 하루에 여러번 드셔도 괜찮습니다.

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  • 송용호 약사blue-check
    송용호 약사22.03.27

    안녕하세요. 송용호 약사입니다.

    효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.

    아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐

    아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10

    아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM, 이노시톨

    점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.

    저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬

    취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)

    영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.

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  • 양은중 약사blue-check
    양은중 약사22.03.27

    안녕하세요. 양은중 약사입니다.

    이노시톨과 유산균을 같이 복용하셔도 무방합니다.

    공복에 복용하던 식후로 복용하던 큰 상관은 없기 때문에

    편하실 시간에 복용하시면 되겠습니다....

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  • 최성모 약사blue-check
    최성모 약사22.03.26

    안녕하세요. 최성모 약사입니다.

    같이 복용하셔도 됩니다.

    서로 상호작용이 있을만한 성분은 아닙니다. 같이 드시고 속이 불편하다 싶으시면 이노시톨을 굳이 아침공복에 드실필요는 없으니 간격 넣고 드셔도 됩니다.

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  • 김수재 약사blue-check
    김수재 약사22.03.26

    안녕하세요. 김수재 약사입니다.
    1. 이노시톨과 유산균 공복에 권장량 같이 먹어도 무방합니다.

    2. 다만 이노시톨 공복에 먹고 속쓰림 생길 수 있으며 ,속쓰림 생기면 식사 후에 드시는 것을 권유드립니다. 권장량 드시고 피부증상/위장장애 크게 없으면 계속 드셔도 됩니다.

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  • 최동욱 약사blue-check
    최동욱 약사22.03.26

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    이노시톨은 찾아봐도 딱히 복용스케쥴 같은게 잘 확립되어있지 않습니다.

    숙면에 도움받는 용도는 자기전에 먹으라는게 있긴 하네요. 식사와 상관없다는 내용이 더 많습니다.

    본인이 느끼셨을 때 구역감이나 위장장애가 있으시다면 식후에 드시면 되고 편하게 드시고싶으시면 지금처럼 유산균과 같이 드셔도 됩니다. 상관없습니다. 유산균과는 같이 복용하셔도 됩니다.

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  • 이세라 약사blue-check
    이세라 약사22.03.27

    안녕하세요. 이세라 약사입니다.

    이노시톨은 다낭성난소증후군에 대한 효과가 개인적으로는 유의미하지 않다고 보고있습니다. 위장장애 또한 빈번하여 복약순응도가 좋지 않아 고함량비타민B군으로써 이노시톨을 보충하시는 것을 추천드립니다. 유산균과의 상호작용은 없습니다.

    감사합니다.

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