두통에좋은 음식은 어떠한게 있나요?
안녕하세요. 순박한강아지입니다.
두통에 좋은 음식들은 많아요 !
생강,생선류,아몬드종류,수박,바나나 등 더 많은것들이 있습니다 저중엔 바나나,생강이 효과가 더 좋아요!
안녕하세요. 리하파파입니다.
두통에 좋은음식에는
파인애플, 바나나, 생강, 계피, 시금치,연어, 아몬드,
버섯, 감자 등이 있습니다
질문에 도움이 되셨으면 합니다 감사합니다
안녕하세요. 추울땐기모티입니다.
머리에서 통증을 일으키는 두통은 통증의 정도에 따라 차이가 있긴 하지만
누구나 한번쯤 겪게 되는 흔한 증상이라고 할수 있습니다.
이러한 두통을 발생시키는 주된 원인은 바로 과도한 정신적 스트레스 , 흡연, 과음 등
여러가지 환경적인 요인이 있습니다.
그중 두통이 발생했을 경우 좋은 음식에 대해 추천 드리겠습니다.
1. 연어
등푸른 생선의 한 종류에 해당하는 연어는 항염작용에 탁월한 오메가3 불포화지방산의 함량 비율이 높아
두통 증상을 누그러트리는데 많은 도움을 줍니다.
2. 아몬드
비타민B군 복합체의 한 종류에 해당하는 비타민B2 성분은 신경계 전반의 원활한 대사작용에 관여하고 있습니다. 이같은 작용은 두통의 증상을 완화 시키는데 중요한 역할을 하는 것으로 알려져있습니다.
아몬드에는 이 성분이 다량 함유 되어 있어서 통증에 아주 효과적입니다.
3. 생강
알싸하고 매운맛이 특징인 생강 역시 두통 증상완화 하는데 도움을 줍니다.
4. 은행
은행에는 탁월한 항산화물질인 폴리페놀 계열의 성분이 다량 함유 되어있어서
스트레스 억제 및 뛰어난 뇌건강으로 알려져 있으며 두통에도 좋은 효과를 가져온다고 전문가들이
추천하고 있습니다. 하지만 은행을 과다 복용하게 되면 메틸피리독신에 의한 독성으로 부작용을 초래 할수 있어 하루 10알 이상 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.
도움이 되었으면 좋겠습니다 ^^