머리가 아플 때 먹으면 좋은 음식은 무엇인가요?

Question

오늘 두통이 살짝 생겼는데요. 어떤 종류의 음식이나 음료수를 마시면 두통이 사라질지 궁금합니다. 채소를 많이 먹으면 완화될까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

두통이 있을 때는 수분 보충이 가장 중요합니다. 물을 충분히 마시고 카페인 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 또한 마그네슘이 풍부한 음식을 먹으면 도움이 될 수 있습니다. 예를 들면 아몬드나 시금치 같은 채소도 좋습니다.