두통이 있을 때 좋은 음식은 무엇인가요?

Question

최근 머리가 아픈 적이 종종 있는데요. 두통을 완화하는데 도움이 되는 음식이 무엇인지 궁금하고요. 조리 방법도같이 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

두통완화에 좋은 음식은 생강차, 바나나, 시금치무침, 아몬드 ,하루 8잔의 꾸준한 물 섭취 등이 도움이 됩니다