안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
통풍은 고요산혈증으로 인해 발생하는 대사성 질환으로, 요산 결정이 관절에 쌓여 염증과 통증을 유발합니다. 관리와 치료는 주로 요산 수치를 낮추고 결정 형성을 방지하는 것에 초점을 맞춥니다. 치료 방법에는 여러 가지가 있으며, 근본적인 생활 습관의 변화와 약물 치료가 포함됩니다.
약물 치료: 통풍약(예: 알로퓨리놀, 페북소스타트)은 요산 생성을 억제하거나 요산의 배출을 촉진하여 요산 수치를 조절합니다. 의사는 환자의 상태에 따라 적절한 약물과 용량을 처방할 것입니다. 약물 치료는 요산 수치를 안정적으로 유지하고 통풍 발작을 예방하는 데 매우 중요하므로, 의사의 지시에 따라 꾸준히 약을 복용해야 합니다.
식단 조절: 고요산혈증과 통풍의 관리에 있어 식단 조절은 필수적입니다. 육류, 해산물, 고퓨린 식품의 섭취를 줄이고, 알코올(특히 맥주) 섭취를 제한해야 합니다. 반면, 과일, 채소, 전곡류 및 저지방 유제품과 같은 저퓨린 식품의 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 또한 충분한 수분 섭취는 요산 결정의 형성을 방지하는 데 도움이 됩니다.
체중 관리와 운동: 정상 체중을 유지하고 규칙적인 운동을 하는 것은 요산 수치를 낮추고 통풍 관리에 도움이 됩니다. 체중 감량은 점진적으로 이루어져야 하며, 급격한 체중 감소는 오히려 요산 수치를 높일 수 있습니다.
수분 섭취: 충분한 물을 마시는 것은 요산을 희석하고 신체에서의 배출을 촉진하는 데 중요합니다. 하루에 2리터(약 8잔)의 물을 마시는 것이 권장됩니다.
생활 습관의 변화는 쉽지 않을 수 있으나, 통풍 관리에 있어 필수적입니다. 식단의 점진적인 변경을 시도하고, 약물 치료를 꾸준히 유지하며, 정기적으로 의사와 상담하여 요산 수치를 모니터링하는 것이 중요합니다. 이러한 조치들은 통증을 줄이고 장기적인 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
