젊은 사람들에게 생기는 새치에 좋은 음식으로 무엇이 있나요?

Question

요즘은 젊은 사람들에게도 새치가 많이 생기는데 노인들과 달리 머리카락 속에 기포가 들어가서 희게 된것이라고 합니다. 이런 새치에 좋은 음식으로 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

유제품, 단백질이 풍부한 식품, 견과류 등 영양이 풍부한 식재료를 활용한 식단 구성을 권장드립니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

새치에 좋은 음식으로는 항산화 효능이 있는 음식을 드시는 것이 좋은데요 블루베 나 검은콩

검은깨 아마씨 유채 등이 도움이 됩니다