30대 남성 영양제 아르기닌 마카?

Question

피로회복과 운동에 좋다고 해서 아르기닌과 마카를 구입한 30대 남성입니다

아르기닌과 마카를 처음 먹어보는데 언제 먹으면 좋은지? (복용시간or식전식후?)

같이먹으면 안좋은식품? 부작용?등이 있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아르기닌과 마카는 혈행개선과 근육생성 정력에 도움을 주는 영양제입니다. 복용은 오전에 식후에 복용하시길 권장드립니다. 마카의 경우 각성의 효과가 있기에 저녁 늦은 시간대에 복용시 수면에 방해가 될 수 있기에 반드시 오전중에 복용하시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

남성 기능을 위해서 아르기닌와 마카를 드시는 분들이 많습니다.

같이 먹으면 안좋은식품이 따로 있다기 보다는

꾸준하게 드셔서 헬스하시는 분들의 성기능강화나 근육강화를 위해 드시기도합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

마카는 섭취 시간이 정해져 있지 않아 식전, 식후 관계 없습니다. 다만, 매일 꾸준하게 드시는 것이 중요합니다. 아르기닌의 경우 식간에 드시는 것이 좋습니다.

같이 먹으면 안되는 식품은 딱히 없습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아르기닌과 마카는 식전에 드시면 좋습니다

특히 아르기닌은 아미노산의 일종으로써 다른 단백질의 아미노산에 비해

흡수율이 떨어지므로 공복에 드시는 게 좋구요

아무래도 인스턴트, 밀가루, 가공식품류는 가급적 피하시는 게 좋겠습니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 아르기닌은 공복에, 마카는 편한 시간대에 드시면 됩니다.

-아르기닌의 경우 흡수율이 떨어지기 때문에 음식이 없는 공복에 드시는 것이 좋고, 마카는 식전/식후 크게 나눠져있지 않습니다. 편한시간대에 드셔도 되고 아르기닌과 같이 드셔도 됩니다.

-적당량 먹으면 부작용이 없으며, 같이먹으면 안되는 식품도 없습니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

30대이든 상관없이 남성 건강을 위해서는 아르기닌, 마카는 나쁘지

않으신 선택이고 보통 식전에 공복에 드시는 게 좋겠습니다

시간대는 상관은 없고 피크노제놀과 같이 드시면 좋구요

부작용이 많은 것은 아니나 속이 불편하시면 식후 바로 드시는 걸 추천드립니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

성기능 향상 측면에서는

아르기닌, 마카, 아연이 도움이 될 수 있습니다.

아르기닌, 마카를 구입하셨군요. 아침 식사후에 드시는 것을 추천드립니다.

아르기닌은 일반의약품, 건강기능식품으로

아연은 건강기능식품으로 찾으실 수 있습니다.

마카는 식품으로서 드셔야 하는데, 이름있는 회사의 제품으로

고르셔야 건강하게 드실 수 있습니다.