임산부 영양제 종류별 섭취시간이 궁금합니다

Question

임산부 영양제 섭취시간 관련해서 문의드립니다.현재아침공복 : 유산균아침식사이후 : 엽산점심식사이후 : 오메가3저녁식사이후 : 칼마디이렇게 복용하고 있구요.여기서 철분까지 추가로 먹으려고 하는데요. 영양제도 상극이 있고 섭취하면 좋은시간이 있다고 하는데 잘몰라서요 ㅠ 유산균, 엽산, 오메가3, 칼마디, 철분 이조합으로 전체적으로 다시 배열해주셔도 되구요.임산부라서 조심스러운 마음에 질문 올립니다.

박준하 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.철분제와 칼마디만 시간간격을 조금 두고 드시면 되고, 나머지는 지금처럼 복용하셔도 될 것 같습니다개인적으로 시간표를 나눠보자면아침 기상 후 (공복) - 유산균점심 식후 - 엽산, 칼마디저녁 식후 - 오메가3저녁 식후 2시간 뒤 (공복) - 철분제이렇게 드시는 것을 추천드립니다철분제의 경우 공복에 드셨을 때 속쓰림, 울렁거림 등의 증상이 나타난다면식후 드시는 것으로 시간을 옮기셔도 괜찮습니다또는 엽산, 칼마디, 오메가3는 점심 식후에 다 같이 드셔도 괜찮습니다

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.철분제의 경우 공복에 복용하시는 것이 흡수율이 높지만 위장장애가 나타날 수 있고 이러한 경우에는 식후에 복용하시는 것이 적절합니다.아침 / 점심 식후에 엽산 혹은 오메가3와도 같이 복용가능하니 참고하시길 바랍니다.철분은 마그네슘 / 칼슘 / 아연 등과 2시간정도 간격을 두고 복용하시는 것을 권장합니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.철분은 어떤제제냐에 따라서 다르긴합니다. 만약 결핍을 진단받아서 2가철같은걸 드시는게 아니라면 그냥 식후에 드시면 됩니다.점심 정도에 식사하시고 같이 복요하시면 되겠네요.

양은중 약사 · Answer

안녕하세요. 양은중 약사입니다.아침공복 : 유산균아침식사이후 : 엽산점심식사이후 : 오메가3저녁식사이후 : 칼마디철분제의 경우 미네랄과 복용시 흡수율이 떨어지므로아침이나 점심쯤에 드시는게 좋겠네요.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.아침공복 : 유산균아침식사이후 : 엽산점심식사이후 : 오메가3저녁식사이후 : 칼마디철분제의 경우 아침식후에 엽산과 함께 복용시에 흡수율이 높기에 아침식후에 추가로 복용을 권장드립니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^