약·영양제
아연 15mg 영양제 장기복용해도 되나요?
성별
남성
나이대
27
아연같은 미량원소들은 과량복용하면 건강이 쉽게 안 좋아질 수 있다고 해서 문의드립니다. 제가 먹고 있는 아연 영양제가 1정에 아연 15mg, 구리 1mg 들어있는건데 하루에 1정씩 매일매일 장기복용해도 되나요? 20대 중후반 남자입니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
아연15mg, 구리1mg가 들어있는 영양제를 꾸준히 드셔도 괜찮습니다.
이보다 3배이상 드시는건 안되구요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아연을 15mg, 구리를 1mg 장기간 복용하셔도 괜찮은 용량입니다.
미네랄은 식후복용하셔야 위장장애가 적습니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
아연같은 미량원소들은 과량 복용하면 건강에 안 좋아질 수 있습니다.
아연 영양제가 1정에 아연 15mg, 구리 1mg 들어있는데
장기복용은 피하세요
아연 과량 체크하는 법 - 액체아연 혀에 떨기면 쓴 맛이 나거나
맛이 없으면 중단(단맛이 나면 계속 복용)
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 아연 15mg은 많은 양이 아닙니다. 꾸준히 복용하셔도 괜찮습니다. 아연은 하루 30mg 내외로 복용하시면 적당합니다.