생활
뭉친근육 풀어주는 꿀팁있을가요?
뭉친 근육을 풀어주고싶은데요.
뭉친근육 퇴근하고 집에서 풀어주는 꿀팁없을가요?
특히 어깨쪽이 많이 심해서 마사지 해줄려고 합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 화려한칠면조67입니다.
따뜻한 수건이나 찜질팩을 이용해 열을 적용해주고 목을 가볍게 움직이거나 움직임이 동반되지 않는 근 수축후 이완기법등이 어깨나 목 주변근육 푸는데 도움이됩니다
평소에 한자세로 오래 고정되지 않도록 미연에 방지하시는게 좋아요
안녕하세요. 너그러운밀잠자리175입니다.어깨의 뭉친근육은빨리 풀어주시는게 좋습니다! 따틋한 온찜질과 함께 근육이완제를 같이 복용해주시면 한결 빨리 풀리더라고요!