여행을 다니면 관광지를 돌아다니느라 많이 걸을때가 많은대요.
많이 걷고난 다음에는 항상 다리가 아픈대 다리를 풀어주는 방법이 있나요?
안녕하세요. 비상한레아134입니다.
걷기,뛰기, 기타 다리가 피로할때 우선
따스하게 흐르는 물을 샤워기등으로 혀주시고, 다리를 심장보다 높게 하여 주면 금방 피로가 풀어집니다
예, 누운자세로 소파등 다리를 올리고 종아리 부분이 닿도록 해주시고 누우시면 아주 좋습니다
