많이 걸었을때 다리 풀어주는방법은?

Question

여행을 다니면 관광지를 돌아다니느라 많이 걸을때가 많은대요.

많이 걷고난 다음에는 항상 다리가 아픈대 다리를 풀어주는 방법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 비상한레아134입니다.

걷기,뛰기, 기타 다리가 피로할때 우선

따스하게 흐르는 물을 샤워기등으로 혀주시고, 다리를 심장보다 높게 하여 주면 금방 피로가 풀어집니다

예, 누운자세로 소파등 다리를 올리고 종아리 부분이 닿도록 해주시고 누우시면 아주 좋습니다