말을 너무 많이 해서 목이 아플땐 어떻게 목을 보호하죠?

Question

친구들과 어제 수다를 너무 많이 떨었더니 아침에 일어나니 목이 아픕니다. 이렇게 목을 과도하게 사용하여 목이 아플경우 약을 먹지 않고 좋아지게 하려면 어떻게 해야 할까요? 알고 계시는 꿀팁 있으면 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요.

일단 미지근한 물을 자주 마셔 성대 점막을 촉촉하게 유지해주는게 좋습니다. 그리고 카페인, 알코올은 탈수 유발하므로

피해야 합니다. 물론 가장 좋은 방법은 말을 안하고 하루이틀정도 휴식을 취하는 것입니다.

Answer 2

목을 보호 하기 위해서는 우선 미지근하거나 따뜻한 물을 자주 마셔 줘야 합니다. 또한 차를 마실 때 생강차나 도라지차도 도움이 많이 됩니다. 여기에 더해 소금물로 자주 목을 헹궈 주는 것도 좋습니다.

Answer 3

질문에 답변을 드리자면 일단 따듯한 물을 많이 마시는게 좋구요 목에 수건같은거 둘러서 목을 아끼시는 방법과 또는 목캔디같은걸 드시면 좋습니다.

Answer 4

하루 이틀은 최대한 말을 줄이시는게 좋습니다. 미지근한 물을 자주 마시는 것도 성대를 촉촉하게 유지해 주기 때문에 좋은 방법입니다. 가습기 또는 뜨거운 물 수건의 스팀을 이용해 건조를 방지하고 생각차나 도라지차, 꿀물을 마시거나 목에 스카프나 머플로러 보온을 유지하세요