목을 잘 관리할 수 있는 특별한 방법이 있나요?

성대가 약해서인지 조금만 얘기를 해도 목에서 쇳소리같은게 날 때가 많아요.

혹시 말을 많이 해도 목에 피로가 가지 않을 수 있는 방법이 있을까요?