잠을 잘 때 전용 잠옷을 입는 거랑 그냥 반팔이나 반바지 입는 거 어느 것이 좀 더 수면에 도움이 될까요

잠을 잘 때 전용 잠옷을 입는 거랑 그냥 반팔이나 반바지 입는 거 어느 것이 좀 더 수면에 도움이 될까요. 어느 것이 잠을 자는데 좀 더 편안함을 줄까요