제가 집에서 홈트레이닝을 하려고 하는데요 그런데 스쿼트가 좋다고 해서 스쿼트를 많이 하려고 하는데 스쿼트는 어떠한 운동 효과가 있나요?
안녕하세요. 가쿠구로00입니다. 전신운동도 되지만 하체운동으로 칼로리소모가 상당합니다. 하체를 전체적으로 다 키워줍니다! 셧업 앤 스쿼트란 말이 있을정도로 하체의 최고봉 운동입니다 닥치고 스쿼트!!
안녕하세요. luckyoon입니다.
스퀘트를 하시면 일단 허벅지가 딴딴해 집니다.
남자는 허벅지 아니겠습니까? 즐거운 오후 되세요
