스쿼트는 어떤 운동 효과가 있는 건가요?
제가 집에서 홈트레이닝을 하려고 하는데요 그런데 스쿼트가 좋다고 해서 스쿼트를 많이 하려고 하는데 스쿼트는 어떠한 운동 효과가 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 가쿠구로00입니다. 전신운동도 되지만 하체운동으로 칼로리소모가 상당합니다. 하체를 전체적으로 다 키워줍니다! 셧업 앤 스쿼트란 말이 있을정도로 하체의 최고봉 운동입니다 닥치고 스쿼트!!
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스쿼트는 어떤 운동 효과가 있는 건가요?